こんにちは！
最近は少し気温も下がってきて、
秋が近づいてきたなぁと感じる今日この頃です(´∀｀)

季節の変わり目は体調がこわしやすくなる方も
いるかと思いますが、
私はヨーグルトを毎日摂取することを
最近は心がけています！
というのも、胃腸が弱くて、
腸内環境を整えると免疫機能アップして、
風邪予防にも繋がるからです☆
その中でもR1は最強だと勝手に思っています！
毎日食べようと思うと地理も積もれば
お金もかさみます。
そこで私はこの子を愛用しています♪

ヨーグルトメーカーです！


成分無調整牛乳１本とR-1１個で、
簡単につくれて10個分くらいの
R-1ヨーグルトができます(*´∀`)♪


容器に牛乳とR1１個いれて、混ぜ混ぜ♪

設定温度40℃にあわせて、８時間後...

ヨーグルトの完成です(*^ω^*)

このヨーグルトメーカーは他にも
飲むヨーグルト、甘酒、塩麹や醤油麹も
簡単につくれちゃいますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

強さ引き出す乳酸菌♪♪効果で
季節の変わり目であるこの時期や
コロナ渦の今だからこそ、
健康面に気をつけたいですね！
ヨーグルトも取り入れつつ、
何より手洗い、うがい、早寝早起き、
栄養ある食事の基本が大事なので、
心がけていこうと思います！

八日市おもてなし　うえだ